LOAD TO HIGH JAMPER

171cmのバレーボーラーがダンクそして最高到達点330cmを本気で目指すblog

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2週間ぶり!

またまた更新が空いてしまい、反省です。。。

ただ、仕事もトレも充実しているので、この状態を続けていきたいです☆

さて、前回にダイエット宣言をしましたが、特に過酷なことはしていません。
過度なダイエットは体に悪いし、そんな短期間にガッツリ体脂肪を落としたいわけではないので…

マイペースにやってます。
(週に1~2度は好きなモノがっつり食べてるし)

①トレ前に脂肪燃焼サプリ
②無酸素の高重量トレの後に有酸素30分(ランニングマシーン) 週2
③夕食の炭水化物を減らす

こんなものなので、そんなに変化はありませんが、
お腹にのったお肉が若干減ったような、減ってないような…

ま、あせらずにやっていきます。


ところでリングジャンプの方ですが最近、チャンスがなく全然チャレンジできていません。
今、どれくらい跳べるんだろう???
ここ最近で一番いいときは、ほぼ手の平がリングから出たので
それくらいは跳びたいな。
願わくは手首を出したいです!

話変わって、5月下旬にデカイ大会があるので5月に入ったらクレアチン、ローディングします♪

さらにトレの方も最近、筋力が上がり、重量が上がってきているので、
爆発的なジャンプの伸びを5月~夏にかけて期待します!!

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  1. 2011/04/25(月) 00:04:16|
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プロフィール

hitoshi

Author:hitoshi
hitoshi
生年月日1984年 26歳
身長171cm
体重64kg
指高215cmくらい(泣きたくなるくらい短いです)

171センチのバレーボーラーです。
バレーボールの技術向上のため、そしてダンクを成功させるためにトレーニングしています。

現在の最高到達点315センチ~320センチ
(調子によって変化)

目標はダンクが余裕でできる330センチ!

がんばります☆

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