LOAD TO HIGH JAMPER

171cmのバレーボーラーがダンクそして最高到達点330cmを本気で目指すblog

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リングジャンプ 3/21

今日、2時間くらいですがバレーボールしてきました。

腰痛はだいぶ良くなっています。ただ、少し筋肉にハリは残っていて、完全とは言えず。。。

さらに、今日は金曜に行った一週間ぶりのトレが効きすぎたのか、上半身も下半身も筋肉痛がかなり残ってました。

とくに、大臀筋、ハムストリング、大胸筋、上腕三頭筋!!

筋肉痛は体が温まると、割と気にならなくなるんですが…
冷えた状態から、体を動かすと痛いので温めるのが大変です。

でも、しっかり温めると、バレー自体は割と動けました♪

レシーブはそこそこでしたが、スパイクはイメージ通りのコースに打てる回数が増えました。

で、チャンスがあったのでリングジャンプ撮りました。


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なんかいつもと同じリングジャンプで面白みもないので、一度ボードに向かって跳んでみました。

今日の感じは自分の感覚で320弱(MAX318くらいかな)でした。

クレアチンをしっかりローディングできているときに撮りたかったなぁと、しみじみ思います。


ミニボールダンクに早くチャレンジしたい!


とりあえずミニボールを手に入れます

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  1. 2011/03/22(火) 00:09:54|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:6

プロフィール

hitoshi

Author:hitoshi
hitoshi
生年月日1984年 26歳
身長171cm
体重64kg
指高215cmくらい(泣きたくなるくらい短いです)

171センチのバレーボーラーです。
バレーボールの技術向上のため、そしてダンクを成功させるためにトレーニングしています。

現在の最高到達点315センチ~320センチ
(調子によって変化)

目標はダンクが余裕でできる330センチ!

がんばります☆

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