LOAD TO HIGH JAMPER

171cmのバレーボーラーがダンクそして最高到達点330cmを本気で目指すblog

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

休息日

月・火にトレしたので今日は休息日です。
ばっちり筋肉痛来てます。
ま、とくに上半身。

不思議なことなのですがトレをした次の日にも、もちろん筋肉痛はくるのですが…
そのMAX筋肉痛が自分はトレの2日後なのです。

だから、たいがい水曜は上半身、木曜に下半身の筋肉が大変なことになっています。

で、土曜くらいにはそれも収まり、良い状態でバレーができるというサイクル。

また水曜はジムの定休日なので、ちょうど完全休息日として都合がいいというわけです。

で、木・金は筋肉痛や仕事次第でジムに行ったり行かなかったりです。
(行っても有酸素や風呂がメインで、最近はほぼ行ってないけれど…)
ごく稀に、週末にバレーの練習がないときは、木・金に上半身・下半身のメニューを行うというハードスケジュールをこなすときもあります。

そんなこんなでblog3日連続で書いていますが…私は三日坊主です。




ダンクのためのジャンプトレとバレー以外ね(笑)


スポンサーサイト
  1. 2011/02/03(木) 00:39:25|
  2. 休息日
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

プロフィール

hitoshi

Author:hitoshi
hitoshi
生年月日1984年 26歳
身長171cm
体重64kg
指高215cmくらい(泣きたくなるくらい短いです)

171センチのバレーボーラーです。
バレーボールの技術向上のため、そしてダンクを成功させるためにトレーニングしています。

現在の最高到達点315センチ~320センチ
(調子によって変化)

目標はダンクが余裕でできる330センチ!

がんばります☆

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (4)
トレーニング (7)
休息日 (2)
ジャンプ動画 (5)
バレー動画 (1)
ギア紹介 (1)
バレーボール (1)

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

訪問者

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。