LOAD TO HIGH JAMPER

171cmのバレーボーラーがダンクそして最高到達点330cmを本気で目指すblog

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ミートグッバイ オン レフトヒップ

今日の練習でやってしまいました。。

クレアチンを飲み始めた、まだ2日目なのに……

スパイク練習の3本目の着地。
ま、たしかにアップは完全とは言えなかったけど…
それにしても悔やまれます。

左臀部の軽い肉離れ?筋断裂?
とりあえず、サロメチール塗りたくって、今日の練習は誤魔化しながらやりました。

とりあえず、動けたので酷くは無さそうです。
ただ、月曜の上半身トレはいけるとして火曜の下半身トレはどうでしょう?

無理はしないつもりですが…
トレは休みたくないです。


22日は全国につながるクラブの大会なのに…


とりあえず様子見ます。


仙豆がほしいぃ~~~
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  1. 2011/05/01(日) 23:35:37|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

お大事にしてください

トレーニング休みたくないですよね、特に調子が上がっているときは。
酷くないとのことですが、日程変更するなどしてまずは痛みを取った方が良いと思います。

クレアチンはサプリメントとしてこれほど便利なものはないですが、条件によってはリスクもありますね…。

私も毎日飲んでいるので気を付けたいと思います。
早く治る事を祈っております。
  1. 2011/05/02(月) 09:16:25 |
  2. URL |
  3. ★髭坊主★ #-
  4. [ 編集 ]

仙豆欲しいですね、オレは精神と時の部屋に行きたいです(^^)
ケガ心配ですね、たいしたことないと良いのですが…。あまり無理なさらずにトレしてください。
髭坊主さんと同じく、早く治る事を祈っています。
  1. 2011/05/02(月) 23:47:18 |
  2. URL |
  3. KJ #-
  4. [ 編集 ]

インドメタシン配合

ご無理なさらないようにv-91

ストレッチしてれば筋肉落ちることはないし
柔軟性の強化にしばらくつとめてみるのもいいかもしれません。

SKINSリカバリーの出番ですね。

症状が軽いことを祈っておりますv-25
  1. 2011/05/03(火) 08:07:06 |
  2. URL |
  3. ナオキング #-
  4. [ 編集 ]

>髭坊主さん
そうですね。まずは痛みをとることを優先しようと思います。
今回はクレアチンのとり始めなので、クレアチンは原因ではないですが…
クレアチンローディング後は確かにアップ不足だと、パワーが出る分、肉離れしやすいみたいなので気をつけなきゃですね。

>KJさん
精神と時の部屋いいですね☆
ただ自分としてはサイヤ人ではないので
歳はとりたくないかな(笑)

なんかそれほど酷くなさそうなので、少し安心しています。

>ナオキングさん
今、skinsで回復中です☆

お風呂に長めにつかって、ストレッチ→塗り薬(インドメタシン配合)で乗り切りたいと思います☆

焦らないことが大切なので、我慢して上半身を鍛えます。
  1. 2011/05/03(火) 18:35:15 |
  2. URL |
  3. hitoshi #-
  4. [ 編集 ]

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プロフィール

hitoshi

Author:hitoshi
hitoshi
生年月日1984年 26歳
身長171cm
体重64kg
指高215cmくらい(泣きたくなるくらい短いです)

171センチのバレーボーラーです。
バレーボールの技術向上のため、そしてダンクを成功させるためにトレーニングしています。

現在の最高到達点315センチ~320センチ
(調子によって変化)

目標はダンクが余裕でできる330センチ!

がんばります☆

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